格闘技ジムの片隅で、一緒に汗をかいてみようよ！
Beauty Style M’s（川口）へＧＯ♪
こんにちは♪格闘技やプロレスが大好きな、どこにでもいそうな一般人「ゆず」です♬ 今回はJR川口駅から徒歩４分、パーソナルトレーニングをメインに指導されている「Beauty Style M‘ｓ」に行ってきました。こちらでは、サスペンショントレーニング、加圧トレーニング、ピラティス、キックボクササイズ、HIITトレーニングなどの豊富なメニューに加え、鍼灸（美容鍼含む）、スーパーセルムRF、EMSとマイクロカレントによるボディ＆フェイシャルトリートメントなどのケア、食事指導や漢方薬剤師によるサポートなど、体づくりを多方面からアプローチできる、選ぶのに悩んでしまうほどのメニューが多数揃っています。 トレーニングの時間は40分と55分から選べるのですが、私は加圧トレーニングにボクササイズをつけたメニュー40分＋有酸素マシーン30分のコースにし、スーパーセルムRFで背中をケアしていただくことにしました♪ まずはトレーニング。ご指導いただくのは、４月27日に後楽園ホールで開催された「帰ってきた藤原祭」での試合で勝利したばかりの峯山竜哉選手です。峯山選手といえば、第9代J-NETWORKウェルター級王者！藤原祭は会場で観戦していたのですが、峯山選手の対戦相手、曽根修平選手の脇腹が真っ赤に、いやもう黒ずむ程に蹴りこまれていてパンチもいいのをもらっているのにも関わらず、倒れるどころか、どんどん楽しそうに試合をしているのを見て、観客の私が心折れそうになったという感想を、峯山選手ご本人にお伝えしながら、まずは健康チェックです（笑） 血圧を測り、最後に摂った食事時間、睡眠時間、体の不具合の有無などを確認後、ストレッチなどで身体をほぐしていきます。ほぐした後はマットに寝て呼吸法。腹式呼吸、胸式呼吸をすることで体内の筋肉を緩めていくのですが、これがなかなか難しく、姿勢や空気の出し入れを終始先生が多角的に見ているため、油断すると先生から直ぐに指導が入ります。個人的な感想ですがトレーニングの中で、一番緊迫感があるかもしれません。（そして呼吸しながらヒクソン・グレイシーみたい！と心の中でニヤニヤしたのは秘密です。） 呼吸法が終わると筋トレです。この日、私は左膝を怪我していたため上半身メインで行いました。まずは何もつけずにやって、その後、加圧ベルトを巻いてパワーラックを使いラットプルダウン、ケトルベルを使ってベントオーバーロウなどをやりました。加圧トレーニングは、低負荷、短時間でも効果が出やすく血流も良くなり、さらに若返りや美肌も期待できるとのことで外せません。パーソナルの良いところは、限界をちょっと越えるか越えないかの絶妙な負荷をかけてもらえるところです。過去、何度か苦しいふりをしてみましたが、確実にバレて、しっかり追い込んでもらえました。またフォームも正しく修正してもらえるので、間違ったフォームだと楽々出来ることも正しく修正されると途端に難しくなったりするので勉強になります。よって、変なところに筋肉がついたりすることも予防できる為、理想の身体になるための近道なのかなぁと思ったりしています。 筋トレ後はボクシング（ミット打ち3分×3R）です。いつも通っているジムと違うコンビネーションなどがあると、メンタルが豆腐なので動揺しまくりますが、とても新鮮で楽しいですね。まさに脳トレです。楽しすぎて3Rあっという間に終わってしまいました。 もう終わっちゃった・・・と名残惜しい気持ちを抑えてグローブを外し、シューズを履いてバイク30分。チャリチャリと漕ぎながら自分のミット打ち動画をスマホで見返しながら、下手さに悶絶。いつも会場や動画で見まくっている選手の皆さんの美しく力強い動きが目に焼き付いているので、たまに自分の動画を見ると絶望すら感じます（笑）これは同じものなのか？と、悶々としているうちに、あっという間に30分は過ぎ、最後にスーパーセルムRF体験です。施術してくださるのは新体操競技を学び現在はパフォーマーとしてご活躍されている出口愛美さん。なんとLAに飛びAmerica’s Got Talent に出演し帰国したばかりのところを担当していただきました。背中から腰にかけてグイグイほぐしていただきながら、良い運気まで注入していただいた気がしました。以前、足を施術したことがあるのですが、その時は激痛で修行のようでしたが、今回は全然痛くなく、むしろ気持ちよすぎました。施術後、美味しいお茶をいただいて今日のトレーニングは終了です。 実はコチラ、プロのアスリート専用の「フィジカルチームＭ‘ｓ」というのもあり、格闘技選手を筆頭に様々な競技のプロ選手がトレーニングされています。チーム主宰の田中章一郎さんは元プロキックボクサーで第３代TRIBELATEキックフェザー級王者。そして何を隠そう（何も隠してはいませんが）スクワットやランジ、といった筋トレの代名詞のようなトレーニングを一切やったことがなかったどころか、名称、存在すら知らなかった私を1から指導してくださった大恩人でもあります。キックボクシングを始めようかなと思ったときもジム選びのことから色々ご相談させていただき、おかげで現在こうして楽しい日々を送ることができています。 まさに「ご縁に感謝」とはこのことです！ 筋トレ未経験でも安心のBeauty Style M‘ｓのＨＰはコチラです 【公式】姿勢改善Labo・鍼灸院 Beauty Style M's|埼玉 川口 (beauty-studio-ms.com) スタッフさん達が皆、スタイル抜群、めちゃくちゃ優しくて美男美女揃いなので、頑張ったらこんな風になれるかも・・・と夢みながらトレーニングできるのも大切な要素ですよねっ！ それではまた。 Catch you later♬ ＊＊＊ プロフィール ゆずにこ 会社員 & 地元の市公認リポーター 小学2年生の頃は女子プロレスラーになるのを夢見たほどプロレスやボクシング、格闘技を観るのが好き。脳内はヘヴィメタルと格闘技と料理が80%を占めています。たぶん。 2019年6月4日よりキックボクシングを始めました。マスをすると5秒に1回は病院へ搬送されてるんじゃないかと心配されるほどのヘボヘボですが練習が大好きです。
